Move Gesundheitsstudios
Ernährungstipps
Ernährungsleitfaden
Damit Trainingsziele wie z.B. Abnehmen und Muskelaufbau schneller erreicht werden können, ist neben einem persönlichen Trainingskonzept auch eine passende und gesunde Ernährung wichtig. Deshalb haben wir für dich einen Ernährungsleitfaden zusammengestellt. Dort findest du die wichtigsten Tipps und Vorschläge für die verschiedenen Tageszeiten.
Weitere leckere Rezepte zum ausprobieren gibt es weiter unten.
Für individuelle Tipps könnt ihr uns gerne auf der Trainingsfläche ansprechen.
Tracke Deine Ernährung
Damit du ein besseres Gefühl für deine Ernährung bekommst. Empfehlen wir dir eine Ernährungsapp zu nutzen. Dort kannst du deine Ernährung über den Tag ganz einfach aufzeichnen und siehst welche Lebensmittel aus deinem Alltag gut für dich sind. Außerdem kannst du z.B. sehen, ob du eine ausgewogenes Verhältnis der wichtigen Makronährstoffe hast und vieles mehr. Auf diese Weise findest du schnell heraus wo deine Probleme liegen und kannst deinen Alltag optimieren. Wir helfen dir dabei gerne.