FITNESS

Unser Fitnessangebot

Auf 900 m² und zwei Ebenen bieten wir Ihnen eine Vielzahl an funktionellen Trainings- und Fitnessgeräten. Den innovativen Mittelpunkt stellt dabei ein moderner eGym-Gerätepark dar. Desweiteren bieten wir Ihnen einen Cardiobereich mit vielfältiger Geräteauswahl.

Mindestens genauso wichtig wie eine gute Geräteauswahl, ist eine kompetente Trainingsbetreuung. Gerade für Neulinge im Trainingsbereich oder für Menschen mit körperlichen Beschwerden und Einschränkungen ist es wichtig, dass sie regelmäßig eine fachliche und gezielte Anleitung erhalten.

Genau hier setzt unser Betreuungskonzept an. Unser erfahrenes Trainerteam steht Ihnen auf der Trainingsfläche oder in persönlichen Gesprächen gerne zur Seite.

Geräte- & Ausdauertraining

Ganzheitliches Gerätetraining

Damit aus Bewegung ein gesundheitsorientiertes Training wird, muss die Belastung regelmäßig und individuell gesteigert werden, die Gefahr einer Verletzung gering sein und die Gelenke geschont werden. Wir, das move Gesundheitsstudio, bieten Ihnen in unseren Fitnessstudios diese Möglichkeiten des individuellen, ganzheitlichen Krafttrainings.

eGym

Der Vorteil der eGym-Geräte liegt vor allem in der einfachen Handhabung. Nach der Einweisung an den Geräten, können die individuell angepassten Geräteeinstellungen sofort über ein Chip-Armband abgerufen werden. Hierdurch ist kein erneutes Voreinstellen nötig, womit ein kurzes und effektives Training unterstützt wird. Außerdem optimiert die zielgerichtete Auswahl von verschiedenen Trainingsmethoden ihr Training. Dabei spielt es keine Rolle, ob sie ihren Körper formen, nach einer Verletzung zurück zu alter Stärke finden wollen, oder das Training zur Verbesserung ihrer Leistung nutzen möchten. Durch eine Kraftmessung an jedem Gerät ermittelt die Gerätesoftware ein Trainingsgewicht welches Ihrer aktuellen Kraftleistung entspricht. Durch regelmäßige Wiederholung dieser Messung bleibt ihr Training stets effizient.

Persönlicher Trainingsplan

Ihr Trainingsplan wird bei uns individuell und regelmässig auf ihren Körper und dessen Stärken beziehungsweise Schwächen ausgerichtet.

Individuelles Training einzelner Muskelgruppen

Keine Unterforderung, keine Überlastung! Gerade zu Beginn eines Trainings ist es sinnvoll, wenn die Belastung für Muskelgruppen einzeln festgelegt werden kann. Damit können Schwächen ausgeglichen werden, der Körper kommt so wieder ins Gleichgewicht und ist für komplexe Bewegungen im Alltag oder beim Sport besser gerüstet.

Durch unser vielfältiges Angebot im Gerätetraining, können Muskelgruppen wahlweise im Verbund oder speziell isoliert trainiert werden. Je nach Erfahrung und Ziel des Trainings wird z.B. über die geführten Geräte, zum Seilzug bis hin zu freien Gewichten das Trainingsprogramm gemeinsam geplant und erstellt.

Cardio Training

Cardiotraining ist das Training für unser Herzkreislaufsystem. Vor jeder Art von Krafttraining wird zu Beginn der Trainingseinheit, ein so genanntes Cardiotraining zum Aufwärmen empfohlen.

Der komplette Bewegungsapparat, wie Muskeln, Bänder und Knorpel, welche zur Pufferung und Dämmung im Körper dienen werden durch ein gleichmäßiges Aufwärmen auf das Krafttraining vorbereitet. Sehr wichtig ist das Aufwärmen auch um Verletzungen zu vermeiden. Unsere Cardiogeräte sind übersichtlich zu bedienen und mit verschiedenen Trainingsprogrammen ausgestattet. Somit können Sie Gerät und Intensität genau nach Ihren Wünschen auswählen.

Active Move Circle

Keine Zeit zu trainieren ?
Ihre Lösung für ein effektives Ganzkörpertraining:
Minimaler Aufwand, maximaler Erfolg!

Das Active Move Circle Training ist ein Trainingskonzept an einfach zu bedienenden Geräten, zum effektiven Kraft- Ausdauertraining mit maximalem Spaßfaktor in nur 30 Minuten. Die neue hydrofluid Antriebstechnik setzt das Widerstandsverhalten wie im Wasser ideal um. Schnellen Bewegungen wird mehr Widerstand entgegengebracht. Die Geräte sprechen auf Druck und Zug gleichermaßen an, trainieren also Agonist und Antagonist. Gelenkschonendes Training und Stoßfreiheit im Umkehrpunkt. Physische Überlastungen sind nahezu ausgeschlossen. Effektives Training aller Altersgruppen, vom Fitness-, über Reha-, bis hin zum Senioren – und Leistungstraining. Therapeutisch betreutes Gruppentraining oder freies Training durch vorgegebene Zeitintervalle mit Lichtsignalen.

Ideales Training zur Verbesserung der Kraft in Brust, Beine und Rücken. Das isodynamische Krafttraining stärkt und strafft die Muskulatur. Der Energieumsatz wird deutlich erhöht und somit mehr Kalorien verbrannt.
Neugierig geworden? Dann überzeugen Sie sich selbst davon!

Wir erstellen für Sie Ihr Trainingstypprofil – Sie entscheiden, welche Leistungen Sie wollen.

 
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PERSÖNLICHE BERATUNG:

Terminvereinbarung unter
07731 / 61021 oder per Email0xe87b

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